こんにちは、赤虎です。
皆さん、枕あってますか？
良い睡眠取れてますか？
厚生労働省の調査では日本人の睡眠時間は年々減少し、私と同世代の40代男性では、ほぼ半数が6時間未満だとか。
もちろん、睡眠時間が確保できない原因は人によって違うと思うので、一概に特効薬なんてないとは思いますが、とはいえ「枕」って、結構大事だと思いませんか？
私は社会人になってすぐくらいから、すでに歴20年以上の”枕難民”です。
一度、出張が多かった時期にビジネスホテルチェーンの”スーパーホテル”のピンクの低反発枕に出会った時に「これかも」と思ったこともあったんです。
喜んで低反発の低い枕を買ったものの、はじめは良かったのに次第にやっぱり首が痛くなる。
いつの間にか寝室は枕だらけになって、奥様からは”枕購入禁止令”を発令されたこともありました。
今回は、そんなベテラン枕難民の私が最近出会い、ここ数か月はぐっすり寝れている「ニトリのタオル枕」について紹介します。
✓ 長年にわたって枕が合わずに困っている人
✓ ストレートネックな人
✓ パソコンを使う作業が多い人
✓ どちらかというと低い枕が好きな人
✓ ニトリのタオル枕をまだ試したことのない人
✓ 枕はなぜ必要なのか
✓ ニトリのタオル枕の使い方
✓ ニトリのタオル枕のおすすめポイント
枕はなぜ必要なのか
ところで、枕ってどうして必要なのか考えたことありますか？
実は、枕が高すぎると、不自然に首を折り曲げる姿勢になり、首・肩こりの原因に。 また、低すぎると、顎が上がって、いびきをかく原因となり、寝つきも悪くなってしまいます。
ちょうどよい枕の高さの目安は、平均的に５度の傾きと言われています。 天井に向かって、顔が真上を向くのではなく、やや下を向き、 顎を少し引いた感じがピッタリです。 また頭をのせたときの感触も枕選びには大切。 枕がかたすぎると頭が安定せず、やわらかすぎると横を向いた時に息苦しくなってしまいます。
（スーパーホテルホームページより引用）
スーパーホテルは眠りの質にこだわるというコンセプトを打ち出していて、8種類の枕から、好みに合わせて枕を選べるのが良かった。
ベテラン枕難民の私も、出張の時にはお世話になることも多かったです。
良い睡眠のためには本当に枕は大事です。
眠るときの体の姿勢や、バランス、くせは千差万別。
枕の高さや形状がその人にフィットしていると、体に負担がかからないので疲労も回復しやすく、呼吸状態も良くなって質の高い睡眠を得られます。
ストレートネックの枕難民の方へ
私はストレートネック持ちなんです。
ストレートネックとは、通常は湾曲がついているはずの頸椎(首の骨)が、長年悪い姿勢を続けたりすることによってまっすぐになってしまう症状のこと。
ストレートネックになると、肩こりや首の痛みなどの症状が出たり、ひどくなると手足のしびれや頭痛の原因などになることもあります。
自分がストレートネックかどうかは、壁に背を向けて立ち、「かかと⇒お尻⇒肩甲骨」の順で壁につけていったときに、後頭部が自然に壁につくか、つかないか、でざっくり確認することができます。
自然な状態で壁に後頭部がつかなければ、ストレートネックですね。
左側がストレートネックですね
肩こりはヒドイし、腕が上がんなくなるくらい体ゴリゴリだし、仕事はパソコン使わないとできないし、今もこうしてブログ書いてるし、電車の中ではスマホばっかり見てるし。
まあ、自業自得と言えばそれまでなんですが、ストレートネックは本当にツラいんです。
何とかならないものか。
ニトリのいろいろ選べるタオルまくらの紹介
さて、そんなわけでストレートネックのベテラン枕難民の私が今回試してみたのはこちら。
はい、”お、ねだん以上”のニトリです。
お目当ては、これです。
ニトリの「いろいろ選べるタオルまくら」。
7枚のそれぞれ生地が異なる布地が入っていて、好みの組み合わせ、順番で重ねて使うことで個人個人の好みに合わせてカスタマイズできるという商品です。
7種類の布地はこんな感じ。
画質が悪くてすみません
まくら選びにお困りの方へって、まるで私が買いに来るのを待っていたようなコピーが踊ります。
値札を見ます。
！！！
40%オフでした。ラッキー＼(^o^)／
早速買ってきましたよ。
いろいろ選べるタオルまくらの使い方
家に持って帰ってきて、早速使ってみました。
自由なスタイルで楽しめるのがこの枕の良いところでもあるので、色々試してみます。
重ねるだけスタイル
7枚の生地はこんな感じで金属製のリングでまとめられるようになっています。
これを重ねるだけで折らなければ、一番低い状態で使えます。
やってみましたが、私には合わなかったですね。
首の後ろのアーチがサポートされないので、しばらくしたら枕が欲しくなりました。
三つ折りスタイル
次はこのスタイル。
全部で7枚あるタオル生地を全部使って三つ折りの状態にし、肩辺りから後頭部までのせてみました。
なかなかいい感じです。
が、数日使ってみたところやっぱり後頭部のアーチをサポートしてほしくなった。
巻きずしスタイル
そして色々と試してみた結果僕に一番合っていたのはこの形。
「生地は7枚重ね＋巻き寿司のように巻いて使う」
でした。
この状態のタオルまくらを首の後ろに入れて、後頭部から上には何もない状態が僕にはしっくりきました。
しばらくはこのスタイルで使ってみようと思います。
以下はちょっとした工夫です。
いろいろ選べるタオルまくらのまとめ！
いかがでしたか？
「いろいろ選べるタオルまくら」、結論はなかなか良いです。特に、低い枕が好みの方には合います。
7種類ある生地もそれぞれに特徴があってどれを一番上にしても、なかなかの使い心地です。
まくらを丸洗いするってなかなか難しいですが、これは「タオル」なので気軽に丸洗いできるのもいいですね。清潔です。
最近お店で売っている枕は、羽毛やビーズ、低反発ウレタンなど大きくてふわふわなものが多いので、そういったものが「なんとなく合わない」、という方は試してみる価値あると思います。
今回はここまで。
ありがとうございました！
※2022年2月20日追記
ニトリからストレートネック民の救世主が現れました。こちらの記事をぜひご覧ください。
※2020年9月8日追記
ニトリの「いろいろ選べるタオルまくら」を脅かす新人が現れました。
その名も「天使の深睡眠マクラ」です。
ご興味のある方はぜひ読んでみてください。
