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ハンモック昼寝のススメ。リラックスと集中力を手に入れよう【STAYHOME】

ハンモックタイトル

こんにちは、赤虎です。

STAYHOMEの生活ももうすぐ1か月になります。

 

この時期を乗り越えて、ウイルスとの戦いに勝つためにみんないろいろな工夫をして毎日過ごしていると思います。

私も、可能な限り外出を控えて、STAYHOMEの時間を家族と前向きに過ごせるようにいろいろと試しています。

STAYHOME

今回の記事では「ルームハンモック」について紹介します。

「家キャンプ」が流行りですが、外に出ることなくアウトドア気分も味わえて、いつもと違った時間を過ごせるルームハンモックはオススメです!

少しでも興味のある方は、ぜひ試してみてくださいね。

きっと、ステキな癒しの時間が過ごせると思います!

STAYHOMEに変化と楽しみを

STAYHOMEの今日この頃、巣ごもりアクティビティとして、庭やベランダなどでアウトドアの雰囲気を楽しむ人が増えています。

家の庭などでキャンプをする「家キャンプ」ベランダでアウトドアを楽しむ「ベランピング」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

アウトドアの雰囲気を疑似体験して楽しめる家キャンプですが、最近は「他人と会わなくて済む」というのが最大のメリットだったりもします。

ルームハンモックで手軽にアウトドア気分を

家キャンプにも、色々な楽しみ方があります。

庭がとっても広くて「庭にテント張ってBBQもしちゃう」本格的なものから、「ベランダで一人用テント出して寝袋で寝る」「お部屋の中で道具だけキャンプ用のものを使って雰囲気を出して食事する」といったようなものまで。

その中から今回は普通の家庭でも手軽にできる(マンションとかでもOKな)家キャンプの入門編として、部屋の中でも使えて、アウトドア気分も味わえるルームハンモックを紹介します。

ハンモックのリラックス効果

ハンモック

ハンモックのユラユラした揺れは、とても気持ちの良いものです。

スイス・ジュネーブ大学の研究では、ハンモックで寝ると、その揺れの効果により「寝つきが良くなり」「より深い眠りを得ることができる」ことが報告されています。

また、ハンモックの揺れにリラックス効果があることはよく知られています。

1/fゆらぎ(えふぶんのいちゆらぎ)とも呼ばれ、「一定のようでいて、実は予測できない不規則なゆらぎ」に大きなリラックス効果があるというもの。

他にも、バスや電車の揺れで眠くなってしまったり、焚火の炎を眺めているととてもリラックスできたり、というのはこの1/fゆらぎの効果ですね。

 

ハンモック昼寝のススメ

ハンモックというと、アウトドアで木立の間にハンモックを吊るしてのんびり、というのが定番ですが、最近は部屋の中でも使えるアイテムが販売されています。

ルームハンモックはその名の通り室内で使えるハンモックで、通常はアルミやスチールのスタンドと、布地のハンモックがセットになっています。

コンパクトに収納できる製品もあって、しまっておくときや、外に持ち出すときなどは付属の袋にスタンドごと入れて持ち運べるので、いつでもどこでもハンモック昼寝を満喫できます。

値段は5,000円前後から、本場の本格的なものだと30,000円くらいまで。

まりん
まりん
家の中で使えるハンモック!!

ハンモックに揺られて、天気のいい時は窓際に寄せてメダカを見るだけで、心地よい揺れと癒しの空気に包まれて爆睡できます(^^♪

ハンモックこんな感じでユルユルになります。

 

在宅ワークの合間に、15分くらい昼寝を入れると集中力も高まり、アウトプットの質も高くなりますね。

 

おすすめルームハンモック紹介

おすすめルームハンモックを3つ紹介します!

TOYMOCK レインボーカラー MOZ-4-03
 私が購入したものがこれです。価格もそれほど高くなくて、素材もさらさらした通気性の良い素材なので、これから夏の季節にはピッタリです。
 私は身長173cmですが、全く問題なくハンモックに包まれる感じ。
 フレームの組み立ては広げるだけで完了。海辺でユラユラなんて最高ですね!
サイズ広げた状態:長さ260×奥行80×高さ75cm
収納ケース:幅110×20×20cm
重量約8kg
耐荷重100kg
対象身長~180cm
素材フレーム:スチール、ネット:ポリエステル

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ゆらふわモック マルチタイプ
 ひとつで①ハンモック、②ハンモックチェア、③ハンガーラックと3通りの楽しみ方ができるルームハンモック。
 生活の中にハンモック文化があるベトナム産の安心・高品質な製品です。
 スタンドとネットの色の組み合わせも自由に選択できるので、必ず好みの組み合わせが見つかります。
サイズハンモック:縦193-240cm、幅50-78cm、高さ約114cm
チェア・ラック:縦108cm、幅13-84cm、高さ約110cm
収納時:縦121cm、幅27.5cm、奥行き17.5cm
重量スタンド:約7kg、ネット:ハンモック1.4kg、チェア1.5kg
耐荷重ハンモック330kg、チェア200kg、ラック25kg
素材スタンド:鉄、ポール:アルミ、ネットハンモック:ポリエステル、布ハンモック:コットン

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すさび Susabi ハンモックチェア
 ハンモックの伝統が生きる南米コロンビアで専門の職人が伝統的なハンモック製法を取り入れて手作りする、大きめサイズで乗り心地が最高なすさび(Susabi)のハンモックチェア。
 一人用の作りですが、お母さんと小さなお子さんなら二人でも十分に一緒に乗ることができるサイズと強度です。
 ハンモックチェアなので、横になって寝ることはできませんが、その分コンパクトに設置でき、ちょっとした時間をすぐに癒しの時間に変えることができますね。
サイズ座面の長さ 160cm 座面の幅 115cm バー 110cm 全高 170cm
スタンドサイズ:幅113×奥行133×高さ200~250cm 5段階調整可能
重量スタンド:18.5kg
耐荷重140kg(荷重テストでは約480kg) スタンド 150kg
素材ハンモックチェア:ピュアコットン100%、スタンド:スチール

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赤虎
赤虎
最近ハンモック取り合いになってるから、もう一個欲しいかも
もう置くところ無いからダメー
まりん
まりん

今回はルームハンモックを紹介しました。

在宅ワークや、外出できないストレスで寝つきが悪かったり、眠りが浅くなってしまったりしている方も多いのではないでしょうか。

皆さんもぜひ、リラックス効果もあって、集中力向上にも役立つルームハンモックを試してみてはいかがでしょうか。

今回はここまで。

 

ありがとうございました。

 

ABOUT ME
赤虎めだか
こんにちは。【赤虎めだか】です。 よろしくお願いします。 ・アラフィフ(男) ・うお座のB型 ・職業:業務コンサルタント ・副業で太陽光発電所を2基 ・インデックス投資、米国株投資を実践 ・趣味はめだかのブリーディングと焼き物(食器)集め